フラフープダイエットって効果あるのかなぁ?

フラフープダイエットって知ってます?
どうやら、あの腰あたりでくるくると回すフラフープ・・あれをすることでダイエットになるだろうというものらしい。

子供の頃は ただ純粋に遊びでやっていましたが、確かによくよく考えてみると、お腹周りの贅肉は落ちそうな感じがしますね~。

腰回りをくるくるしていると、お腹の脂肪にはそれなりにアプローチができていそう。 だけど、どうなんでしょう? カロリー消費ということを考えるとどれくらい効率の良いものなのだろう?

その辺はちょっとわからないですね。

というか、フラフープもなんだかんだ言って、そんなに長時間やれないでしょう。 大変なのであれば、ジョギングなんかと変わらないような気も。 ま、とりあえず、話題のダイエット方法みたいだし、運動のメニューに無理のない程度に入れてみるのが無難なのかな?

効果の実感する基準としては、「お腹周りのお肉がどう変化しているか」 でしょうかね。 運動ってどんな運動でも、ずっとやっていると飽きてきますから、良い塩梅でメニューに組み込めたら、いいですね。